3 рецепта зеленых детокс-смузи

2025-03-06 | 20

Рацион одного из самых популярных сегодня в мире способов очищения организма, носящий название «детокс», как правило, включает смузи.

Детокс - это детоксикация организма, и смузи подходит для реализации этой задачи как нельзя лучше.

Правильно подобранные ингредиенты помогают улучшить работу пищеварительной системы, вывести токсины и восполнить баланс витаминов.

Рецепт 1

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 2 пучка мяты
• 2 пучка укропа
• 1 огурец
• 1/2 ст. брусники
• 1 пучок петрушки
• 1/2 ст. воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Зелень, овощи и ягоды хорошо промыть, огурец очистить от кожуры.

2. Поместить все ингредиенты в блендер и взбить

Рецепт 2

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1/2 ст. клубники замороженной
• 1/2 мандарина
• 2 ст. шпината
• 1 ч.л. семян льна
• 1/2 ст. воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Семена льна промыть и замочить на 2 часа.

2. Шпинат промыть, мандарин почистить.

3. Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной массы.

Рецепт 3

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 стебель сельдерея
• 1/2 яблока
• 1/2 авокадо
• 1 огурец
• 1 ч.л. масла льна
• 1/2 ст. воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Сельдерей, яблоко, огурец и авокадо промыть и очистить от кожуры.

2. Авокадо освободить от косточки.

3. Все ингредиенты положить в блендер, залить водой и взбить до однородной массы.