Блог нутрициолога. Рецепты

Суп для долгожителей

А вы знаете, что долгожители Сардинии любят минестроне — простой, но очень полезный овощной суп, который они едят чуть ли не каждый день. Считается, что именно он помогает им сохранять здоровье и активность в старшем возрасте... >>> дальше

ПП выпечка из зелёной гречки

Выпечка из зелёной гречки очень полезена и может стать вкусной альтернативой выпечки из пшеничной муки... >>> дальше

ПП рецепты из моркови

Немного полезных блюд из моркови в вашу ПП копилку, в том числе - морковные чипсы >>> дальше

Ленивая овсянка

Простой и полезный завтрак, богатый клетчаткой, медленными углеводами и антиоксидантами. >>> дальше

Домашнее клубнично-банановое мороженое

В магазинах представлено огромное разнообразие мороженого, но, к сожалению, оно часто содержит много сахара и жира. Кроме того, в составе большинства видов мороженого есть красители, консерванты и другие вредные добавки. >>> дальше

3 рецепта зеленых детокс-смузи

Правильно подобранные ингредиенты смузи помогают улучшить работу пищеварительной системы, вывести токсины и восполнить баланс витаминов >>> дальше

Полезная нутелла для перекуса

Попробуйте диетический шоколадно-авокадовый десерт — густой, кремовый и невероятно вкусный. >>> дальше

Что добавить в салат, чтобы сделать его полезнее

Зимние салаты, с овощами из теплиц, врядли содержат много витаминов и микроэлементов. Хотите сделать сатат более полезным? Добавьте в него эти семена... >>> дальше